16-01-2023 poniedziałek (grypa)
6:00 spacer z Katią – odpuszczam poniedziałkowy trening 8:00 Kay do pracy śniadanie piesków 9:00-12:00 nabieram sił
6:00 spacer z Katią – odpuszczam poniedziałkowy trening 8:00 Kay do pracy śniadanie piesków 9:00-12:00 nabieram sił
Na 2023 rok – porządek w szafce z jedzeniem – porządek w szufladach kuchennych – porządek w garażu Walentynki –
7:00 spacer z Katią 8:30-9:30 – Trening personalny 10:30-11:30 kąpiel + śniadanie 11:00 praca / tłumaczenia 15:00 spacer z Katią
5:00-7:00 praca nad tłumaczeniami 7:00 spacer z Katią na śniadanie 2 banany 9:00-10:00 Orange Theory 10:00 powrót do domu i
1.01.2023 2.01.2023 3.01.2023 Ilość Leadów Zamówienia z Ledów Zamówienia – Stali Klienci
3 NAJWAŻNIEJSZE ZADANIA: 1. zleć tłumaczenia 2. rekrutacja 3. tłumaczenia ZADANIA: wystaw faktury została jeszcze jedna zbiorcza Maersk
5:00 pobudka 5:30 spacer z Katią i Mirrą 6:30-8:00 praca 8:30-9:30 Orange Theory – personalny 20:00 – joga z Kay
5:00 pobudka- spacer z Katią 8:30 wyjście na bieganie 9:00-10:00 ORANGE THEORY ORANGE THEORY: ćwiczenia fizyczne i bieganie 819 CALORIES
Nawyki: Suplementacja Ćwiczenia fizyczne: 60 min. – Orangetheory Fitness – 60 min. trening Wstać wcześniej – pouczyć się! Zadania:
Produktywność: 20% Słabo się dziś czułem, po wczorajszym niewyspaniu. Śnieg się roztapia. Na śniadanie bagietka oraz pasta z avokado, sera