EpickiRok – Strona 13

Podsumowanie dnia / czwartek / 5-10-2023r.

EpickiRok / 5 października, 2023

05-10-2023 r. Czwartek 6:00 – pobudka spacer z Katią 6:00-7:00 – śniadanie dla Kay oraz dla mnie 8:00-8:30 auto / […]

EpickiRok / 4 października, 2023

04-10-2023 r. Środa 5:00 – pobudka spacer z Katią i Mirrką 6:00-7:00 – śniadanie dla Kay oraz dla mnie

EpickiRok / 3 października, 2023

wtorek 3-10-2023r. – 2h 30m poniedziałek 2-10-2023r. – 4h 15m Tydzień: 6h 45m

EpickiRok / 3 października, 2023

03-10-2023 r. wtorek 6:00 – pobudka 6:00-6:20 – śniadanie dla Kay / toaleta 7:00 – 9:00 / MM / spacer

EpickiRok / 2 października, 2023

02-10-2023 r. poniedziałek 5:00 – pobudka spacer z Katią i Mirrką 6:00-6:20 – śniadanie dla Kay / toaleta 7:00 –

EpickiRok / 29 września, 2023

29-09-2023 r. piątek – 5:00 spacer z Katią – Zawiozłem Kay do pracy – kupiłem ciastka dla Pani Oksany /

EpickiRok / 29 września, 2023

Personalne: 28.09.2023 r. czwartek 8:30-9:30 – rozciąganie +masaż / stara umowa / podpisanie nowej umowy 05.10.2023 r. czwartek 8:30-9:30 –

EpickiRok / 24 września, 2023

Poniedziałek >> 7:00-8:00 – Trening 11:30 – skanowanie, wiadomości @, 13:00 – kawa / odetkanie odpływu łazienka na górze 13:20-14:50

EpickiRok / 24 września, 2023

W tym tygodniu: – w środę, byłem na wywiadówce synka (przejechałem prawie 1000 km., opłaciłem rzeczy związane ze szkołą) –

EpickiRok / 8 sierpnia, 2023

Witamina K2 Witamina D Białko Kreatyna Bor Magnez Omega 3 / EPA/DH1 Kolagen